Somos a soma das nossas histórias e daquelas que nos transformam

O texto desta semana é sobre a importância da leitura para o desenvolvimento profissional (e pessoal). Quando pensamos em carreira, é comum listarmos livros técnicos, artigos e materiais focados em competências específicas. Mas, estudos revelam o que muitos líderes já sabem: leituras diversas são tão importantes quanto qualquer treinamento técnico.

Ler romances, contos, crônicas, e outros gêneros literários, aumenta nossa capacidade de reconhecer estados emocionais alheios, desenvolve inteligência emocional e nos torna mais compassivos. Essas são competências importantes para o desenvolvimento profissional, especialmente para as lideranças.

Várias pesquisas demonstram que esse tipo de leitura aumenta nossa capacidade de reconhecer estados emocionais alheios, desenvolve inteligência emocional e nos torna mais compassivos. Essas não são qualidades "bônus". São também formas de aprendizado e que ajudam em nossas competências técnicas e nos relacionamentos interpessoais.

A leitura desenvolve a empatia: quando lemos histórias de outras pessoas, entendemos suas experiências. Isso nos torna mais capazes de compreender diferentes perspectivas. Fonte: Kidd & Castano (2013) - Reading Literary Fiction Improves Theory of Mind

Ela reduz o estresse e a ansiedade: mergulhar em um livro é como dar um respiro. A leitura acalma a mente e nos oferece um refúgio do caos do dia a dia. Fonte: Stress Management Society (Reino Unido). Estudos mostram que 6 minutos de leitura reduzem o estresse em 68%

Ler expande nossa Inteligência Emocional: ao acompanhar personagens em suas jornadas, aprendemos a reconhecer e lidar melhor com nossas próprias emoções e as dos outros. Fonte: Oatley & Djikic (2008) - Writing as Thinking (Review of General Psychology)

A leitura aumenta a paciência e a compaixão: a leitura nos ensina que cada pessoa tem uma história. Isso naturalmente nos torna mais gentis, mais pacientes e mais dispostos a ouvir. Fonte: Greater Good Science Center (UC Berkeley) - Pesquisas revelam práticas que cultivam compaixão, incluindo a leitura

E também fortalece a conexão humana: os livros nos conectam com pessoas de diferentes épocas, culturas e realidades. Fonte: Mar & Oatley (2008) - The Function of Fiction is the Abstraction and Simulation of Social Experience

Quando lemos histórias de vida diferentes das nossas, por exemplo, podemos ter uma visão menos etnocentrista do mundo. E isso tem tudo a ver com a nossa vida profissional. Podemos tomar decisões considerando múltiplas perspectivas e nos tornarmos mais adaptáveis e mais capazes de resolver conflitos.

Não se trata aqui de uma exaltação ao abandono dos livros técnicos. Eles são importantíssimos. Mas que tal dar uma chance àqueles que estão na sua lista há meses, mas que você "não encontra tempo" para ler?

Noélia Prado